【健康】世界中で成功者続出！話題の「SUBWAYダイエット」とは？

脳が「生きがい」を感じるとき

1:おじいちゃんのコーヒー :T1C8Y <＠しいたけφ ★.???0

　 夏に向けてダイエットのラストスパートをかけたいと思っているグリ子さんも多いのでは？ 「でも、外食が多くてなかなかヘルシーメニューが取り入れられない...」 そんな人にオススメなのが、いまじわじわと注目度がアップしている「SUBWAYダイエット」☆ ほかのファストフード店と違って200〜300kcal台のメニューが多いSUBWAY。ダイエットと言っても、 SUBWAYのサンドイッチを食生活に取り入れるだけと、とっても簡単なんです！ こちらのFacebookページでは「SUBWAYダイエット　スモールサイズミー」ルールとして、 1. 1日に3食(1食)サブウェイの商品を食べること 2. サブウェイのメニューの全てを一度は食べること 3. 野菜は必ず「増量」にし可能な限り多く盛ってもらうこと 4. 漠然と食すだけでなく「サブウェイあるある」ネタを積極的に集めること という案内が。 アメリカでは1年間、SUBWAYのサンドイッチを毎日昼と夜に食べ続けて、 なんと112kgの減量に成功した男性もいるそう☆ 体脂肪計などで有名なオムロンとSUBWAYの合同企画『オム×サブ』では 「朝晩2回の体組成＆消費カロリーチェック」「一日一食SUBWAY（メニューは自由）」という 条件だけで、約1か月で4.6kgも減量した女性が紹介されていましたよ〜。 実は私も5年ほどまえの夏、ゲルマニウム温浴とその帰りのSUBWAYで1か月に3kgの減量に成功した経験が。 ・価格的にも手間的にもお手頃 ・野菜がたくさん摂れる（量も種類も） ・バンズの歯ごたえがしっかりしているのでよく噛むクセがつく ・「がんばってダイエットをしている感」がない などがSUBWAYダイエットの利点だと実感しました☆ http://news.livedoor.com/article/detail/7824056/

45:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:14:20.11 ID:.gLuep1ef0

これただの宣伝だろ。

69:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:20:24.14 ID:.quRyo2m7O

食べる量も少ないんなら結局は空腹感と戦うことになるし 安いかっていうとそうでもないんだろ？ 高い金払ってひもじい思いするだけなら価値はない 好きなもん食って適度に運動するのが一番だって。

91:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:26:20.95 ID:.pvsGKp0Z0

野菜でうんこ増えるからいや

201:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:34:52.91 ID:.2nBhTeUU0

>>91 ウンコの大部分は、腸内細菌等の死骸(´･ω･`)

95:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:28:29.64 ID:.L+EdtB2I0

期間限定のプルコギは失敗だよな 在庫大量に余ったんだろうな100円で肉二倍キャンペーンやってたな 食ってるヤツを見たことないけど 二度と韓国系はやらないだろう

106:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:35:11.09 ID:.dBZKPJfz0

運動しろ、なんて在り来たりのことは言わない もっと仕事しろ 今よりも仕事の質・密度を高めて且つ労働時間を増やせば痩せるわ 仕事上の評価も上がり痩せられるなんて一石二鳥だろ

116:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:40:19.49 ID:.Nn0X0SSQO

痩せるだけなら立つだけでもいいんだぜ？ 座る時間が長いと痩せにくい体になるから

128:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:43:17.08 ID:.Zs4QRdyf0

俺もダイエットしてるけど バカだろ

159:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 10:57:02.54 ID:.iI2RswuN0

毎日10km走っとけば、600kcal程度消費するから太らんだろ 時間も長くて1時間くらいだし

178:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:11:40.38 ID:.k6MBffVL0

運動すればいいだけやで やれる余裕ある層ならな

183:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:13:53.85 ID:.5CwwrTpW0

マクドナルドも、バンズ堅くして 肉抜き野菜増量無料にすればいいのにね。 野菜は原価高いからできないと思うけど。

186:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:17:01.13 ID:.JbN6GNkx0

まぁSUBWAYはねー、自分でチョイスできるから 野菜だけサンド作成できるからだろうけど そんなら別にSUBWAYに行かんでも パン屋からライ麦パン買ってきてコンビニのツナサラダ挟めば 万事解決で安上がりだよ

189:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:22:04.89 ID:.Uf2DKg+0P

何このｽﾃﾏと思ったけど メニュー表見たら 確かにファーストフードとしてはかなりカロリー低いのね ダイエットしだしたら牛丼とか食えなくなるから外で困る 流石にマックのハンバーガー１個じゃ物足りないし

198:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:33:09.38 ID:.D+SS/Fg60

マヨネーズじゃなくてドレッシングってだけで低カロリーだろ

213:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:47:35.90 ID:.iI4X3lqT0

サブウェイの摂取カロリーは ３００キロカロリーくらい だからサブウェイじゃなくても そのぐらいのカロリーのものを食べとけばいいだけ

218:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:53:12.21 ID:.OtfPFoIT0

>>213 野菜がとりやすいじゃん あと３００ｋ以下の食べ物なんてそうないよ コンビニ弁当は５００〜１０００ｋだしパスタが３６０ｋくらいか

224:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 11:56:49.66 ID:.OtfPFoIT0

パンの種類とかがあって指定するんだよ 注文はファーストフードのなかで一番ややこしいな

262:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 12:31:37.54 ID:./ltqqA1U0

ミートボール挟むやつが好きだったわ

267:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 12:40:35.07 ID:.PhgbUwkqO

>>262 そうそれミートボール、あれなんで消えちゃった？ 今はもう、カリカリベーコンくらいしか目を引くトッピングがないもの カリカリベーコンを「すっごいカリカリで、本物のカリカリでお願いします」って言う

276:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 12:55:56.00 ID:.Wk/dRh9o0

パンに挟んである生野菜なんて食ったつもりだけの量だ。 温野菜にしたらひとつまみぐらいにしかならん。

293:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 13:18:37.36 ID:.I3igFidX0

こないだ、良く行ってた店がデザートサービスやってたから頼んだんだけど、 腹いっぱいになって「食い過ぎだな」って思うほどの量になった。 足繁く通ってた頃は、料理食って、デザート当たり前に食って、その上に サイドメニュー付けてたんだよなぁ。そりゃ、太ってた訳だw

305:名無しさん＠１３周年:2013/07/04(木) 14:17:06.29 ID:.cFme8/u10

このダイエットって15年以上前に聞いたことがあるな 最初に痩せた人は毎日マクドナルドで食べてたのをサブウェイに変えたとかじゃなかったかなぁ？ こってり肉バーガーから野菜たっぷりのチキンサンドに変えたらそりゃ痩せるだろと思った記憶が

327:名無しさん＠１３周年:2013/07/05(金) 00:58:35.50 ID:.1xFOzSsx0

＞なんと112kgの減量に成功した男性もいるそう 元の体重が1トン超でも一割減だからすげーな。

391: :帖【Lv=28,xxxPT】(1+0：5)< .t8dMSTHT0

普通に家で野菜サラダ大盛と豆腐でも食っとけばいいだろ。 わざわざサブちゃんなんかいかなくてもいいじゃん。 毎日サブちゃん行くこと考えたら結構な量の野菜買えるぞ。